Zusätzliche Nutzer

Die App meine Lebensmittelampel ist eine sehr nützliche App nicht nur für dich selber, sondern auch für deine Familienmitglieder und geliebte Menschen. Falls Du beispielsweise verheiratet bist und Kinder hast, ist es super nützlich, die persönlichen Lebensmittelampeln auch für deine Kinder und deinen Partner beim Einkaufen von Lebensmitteln dabei zu haben.

Du kannst ganz einfach mehr Lebensmittelampeln für zusätzliche Nutzer durch einen günstigen In-App-Kauf von nur 0,99 € pro zusätzlichem Nutzer in der App hinzufügen. Denk daran, dass es uns sehr wichtig ist, dass wir die Nutzer unserer App nicht zurückverfolgen und Du anonym bleiben kannst. Nachdem Du eine zusätzliche Lebensmittelampel hinzugefügt hast, musst Du einfach nur noch einmal die persönlichen Informationen des zusätzlichen Nutzers eingeben. Eine zusätzliche Tabelle mit Lebensmittelampeln wird dann für diese Person hinzugefügt. Du kannst durch einen Button oben im Hauptbildschirm ganz bequem zwischen den einzelnen Lebensmittelampeln wechseln.

Dein persönliches Zielgewicht

Wie schon erwähnt, ermittelt die App standardmäßig deine persönlichen Lebensmittelampeln mit einem integrierten Body Mass Index (BMI) Rechner für ein auf deinem Alter basierendes und gesundes Zielgewicht. Wenn Du 16 Jahre oder älter bist, ist dieses Zielgewicht ein BMI von 21, der von den Vereinten Nationen als Optimum angesehen wird. Wenn Du 15 Jahre oder jünger bist, ist das Zielgewicht das durchschnittliche Gewicht von Kindern und Jugendlichen in deinem Alter basierend auf umfangreichen wissenschaftlichen Studien der Vereinten Nationen.

Wenn Du mit deinem eigenen Gewicht glücklich bist oder ein anderes Zielgewicht als die oben genannten Gewichte beziehungsweise den BMI von 21 erreichen möchtest, dann kannst Du die Verwendung deines eigenen Gewichts oder deines persönlichen Zielgewichts in der App durch einen günstigen In-App-Kauf von nur 0,99 € pro Nutzer freischalten. Wenn Du diese Personalisierungsmöglichkeit freigeschaltet hast, kannst Du jederzeit dein Zielgewicht im Menu der App für den Nutzer, für den Du den In-App-Kauf gemacht hast, ändern.

Bitte beachte, dass das Gewicht einer der Schlüsselwerte für die Formeln ist, die die App meine Lebensmittelampel nutzt, um deine persönlichen Ernährungsempfehlungen zu ermitteln. Die App wird nicht richtig funktionieren, wenn Du ein falsches Gewicht eingibst.

Formeln

Ernährungsempfehlungen von Lebensmittelbehörden

Weltweit veröffentlichen Lebensmittelbehörden Ernährungsempfehlungen für Tagesmengen, die nur auf der standardisierten täglichen Ernährung einer durchschnittlichen Frau mit einem täglichen Kalorienbedarf von 2.000 kcal basieren. In den meisten Fällen sind die veröffentlichten Ernährungsempfehlungen nur gerundete und keine exakten Werte. Die nationalen Lebensmittelbehörden veröffentlichen zudem auch jeweils unterschiedliche Ernährungsempfehlungen, Tagesmengen und auch Werte die als wenig, mittel oder viel für einen Nährstoff anzusehen sind.

Standardformel der App meine Lebensmittelampel

Unsere Standardformel verwendet solche Werte für die grünen, gelben und roten Lebensmittelampeln, die von führenden nationalen und internationalen Lebensmittelbehörden und -organisationen als am besten geeignet angesehen werden. Weil es ganz einfach genauer ist, verwendet die App Empfehlungen für den Verzehr von Nährstoffen, die auf Verhältnissen zueinander oder zum Kalorienbedarf basieren, anstatt fixer Werte.  Ebenfalls weil es ganz einfach genauer ist, verwendet die App faire Durchschnittswerte anstatt der jeweils niedrigsten Empfehlungen dieser Lebensmittelbehörden. Die App zeigt dir als Ergebnisse nur exakte Werte und keine grob gerundeten Werte, da wir dich hinsichtlich der Kalorien und Nährstoffen mit den bestmöglichen Empfehlungen für deine gesunde Ernährung versorgen möchten.

In der App verfügbare Formeln

• Standardformel (bietet die wissenschaftlich basierte und exakteste Berechnung)
• United States Food & Drug Administration Formel (USA)*

• Niedrigere Toleranz von Fett (-4%) und gesättigten Fettsäuren (-12%) als in der Standardformel.
• Höhere Toleranz von Salz / Natrium (+20%) als in der Standardformel.
• *Da von der United States Food & Drug Administration keine Empfehlung für Zucker veröffentlicht wurde, wurde die entsprechende Empfehlung von uns durch die Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation ersetzt.

VS.

Salz vs. Natrium

In einigen Ländern zeigen Nährwerttabellen Salz (in g) und in anderen Ländern stattdessen Natrium (in mg) an.

Die App meine Lebensmittelampel löst dieses Problem durch einen Button auf dem Hauptbildschirm der App, mit dem Du bequem die Formel ändern kannst, die die App verwendet (siehe oben „Formeln“). Du hast die Wahl, nachdem Du eine der Formeln ausgewählt hast, ob Du Salz oder Natrium in der App angezeigt bekommen möchtest. Du kannst die Anzeige von Salz oder Natrium auch im Menu der App ändern.

Die Möglichkeit zwischen Salz und Natrium zu wechseln ist besonders dann sehr nützlich, wenn Du in einem anderen Land auf Reisen bist, in dem bei Salz oder Natrium nicht das Gleiche in den Nährwerttabellen steht wie in deinem Heimatland.

Portionsgrößen

In den meisten Fällen zeigen Nährwerttabellen auf Lebensmitteln Nährwerte pro 100 Gramm (g) oder pro 100 Milliliter (ml) an. Werte für Kalorien und Nährstoffe können in anderen Ländern auch in anderen Referenzmengen, wie zum Beispiel unterschiedlichen Portionsgrößen oder unterschiedlichen Packungsgrößen angezeigt werden. Diese Informationen können dann ersteinmal ziemlich verwirrend und überhaupt nicht hilfreich sein.

Die App meine Lebensmittelampel löst dieses Problem durch einen Button auf dem Hauptbildschirm der App, mit dem Du bequem die Portionsgröße, die in der App verwendet werden soll, auf die Portionsgröße ändern kannst, die auf dem Lebensmittel als Referenzmenge steht, das Du gerade prüfen willst. Du kannst Portionsgrößen auch im Menu der App ändern.

Das Ändern von Portionsgrößen ist vor allem dann sehr nützlich, wenn Du in einem anderen Land auf Reisen bist, in dem Nährwertangaben nicht in derselben Portionsgröße angezeigt werden wie in deinem Heimatland.

Sprachen

Aktuell sind die folgenden Sprachen für die App meine Lebensmittelampel verfügbar:

• Deutsch
• Englisch
• Französisch

Im Menu der App kannst Du die Sprache der App wechseln. Das ist vor allem dann sehr nützlich, wenn Du in einem anderen Land auf Reisen bist und die Nährwerttabellen in der dortigen Sprache prüfen willst.